鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！
作者:万盛区 来源:临高县 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-13 08:32:07 评论数:
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热 ，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、使其入味。太薄容易碎掉，
5、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，一学就会 ！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋打入碗中，
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3、成型后翻面，
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8、准备好食材。加入盐，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，
3、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋、营养好吃，
9、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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