做法：1、完全没发现豆腐在哪里 ，原来内有乾坤。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，豆腐再加上一些蔬菜，

4、准备好食材。

olivia美食记录：

1、

8、加入盐，两面熟透即可。加入少许葱花 。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

3、简单好吃，再放入秋葵。

2、鸡蛋、没做过的可以试试了。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

9、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，豆腐洗净，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

6 、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟 ，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

5、