鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:长寿区 来源:齐齐哈尔市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-13 05:51:55 评论数:
成型后翻面，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面 。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、豆腐洗净，一学就会 ！鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤 。简单好吃，
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2、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，加入盐，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、搅打成蛋液。
3、
olivia美食记录：
1、准备好食材。切薄片。盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，
4、平底锅加热，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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