鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:酒泉市 来源:黔东南苗族侗族自治州 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-13 09:06:02 评论数:
将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，再放入秋葵。
3、成型后翻面，原来内有乾坤 。
8、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，
2、搅打成蛋液。
3、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。没做过的可以试试了 。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、一学就会！营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、非常有营养又简单的一道菜。
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片 。鸡蛋2个，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜 ，鸡蛋打入碗中，
7、
olivia美食记录：
1、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。两面熟透即可。准备好食材。