鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃 ，一学就会！
作者:工兵乐队 来源:晓华 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-13 08:39:55 评论数:
太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。加入少许葱花 。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。营养好吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，
6、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，切薄片 。
9、
olivia美食记录：
1、
3、鸡蛋、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜 。
8、
2、盐3克
做法：1、鸡蛋2个 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。
2 、
5、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！
7、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，
4、简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
3 、豆腐洗净，