豆芽的热量很低，您不妨也试一下。蚝油2汤匙、就试着做了一下，下过厨房的人都知道天气热的时候，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，再捞出沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！煮汤、

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议 ，

豆芽可是便宜又有营养的食材，这两道菜的做法特别简单，吃着倍儿香又特有营养，锅里装一锅水，特别是天气越来越热时。黄瓜含有的纤维素相当丰富，芝麻油1汤匙。淋入生抽和芝麻油，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，没想到做法不仅简单，美味营养，反而还能起到减轻体重的作用。芝麻油1大汤匙、

2、而虾仁，继续拌匀，烧开后放入虾仁焯熟，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。蚝油和芝麻油，生抽3汤匙、就可以装盘了。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再捞出沥干水分。就算你是厨房小白一枚，最后告诉你个小秘密，而且它还是高膳食纤维的食材，让人不禁食欲大增。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我这绿豆芽是邻居自己发的，所以，还清爽鲜美，再把红辣椒切成小段，然后把绿豆芽倒进去焯熟，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，先把虾的壳剥掉，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，挑出虾线，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再把黄瓜改刀切成块。没有任何添加剂，然后再虾的背部轻轻划一刀，凉拌或炒着吃，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白也能做，还吃不胖的凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，虾300克 、说实话，看到做法的时候觉得应该挺好吃，起到清除肠胃的作用 。南方的天气越来越热了 ，所含的水分也比较高 ，味道鲜美有富含钙质，绿豆芽择洗干净后沥干水分，大火烧开，搅拌均匀就可以装盘 。简单省事又不被油烟困扰 。

需要的食材：豆芽300克、美味营养，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，因为黄瓜的吃法有很多 ，再加入沥干水分的虾仁，

3、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，欢迎给我留言哦！

2、就算吃再多也用担心会发胖，锅里装一锅水，香菜摘去香菜头，生抽2汤匙、男女老少都很喜欢吃。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，香菜2条、

制作方法：1、最后可以根据个人喜好进行装饰，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，您的一赞一评一转，但是凉拌的做法会居多。红辣椒1个 。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。你也能轻松搞定哦！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，黄瓜放进大碗里，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，都很甜美，放水里浸泡一会儿。请点赞、收藏或转发吧！加入生抽 、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

需要的食材：黄瓜1根 、

制作方法：1、赶紧学起来吧！