5、成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋、

9、

3、加入少许葱花。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。两面翻面 。平底锅加热，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里 ，简单好吃，太厚不容易入味。两面熟透即可。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，使其入味 。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，