2、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。使其入味。简单好吃，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

3、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

2 、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

5、再放入秋葵。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热 ，两面熟透即可。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、两面翻面。平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8 、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋 、加入少许葱花。