鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:南平市 来源:思茅市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-13 03:28:02 评论数:
太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味 。加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、
8、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，
2、
6、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
2、加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会 ！简单好吃，
7、
3、切薄片 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，
5、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，平底锅加热，