鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:三门峡市 来源:大兴安岭地区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-13 07:16:38 评论数:
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。原来内有乾坤。
5、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
6、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，
7、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。
3、一学就会 ！将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。盐3克
做法 ：1、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，再放入秋葵。成型后翻面，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。
2、
9、鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，
2、加入少许葱花。
olivia美食记录：
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8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，
3、
4、以为就是一盘煎蛋 ，鸡蛋2个，