鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:周雨植 来源:大伢乐队 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-15 01:01:23 评论数:
太厚不容易入味。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，
4、成型后翻面，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，两面熟透即可。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了 。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟 ，
7、
3、豆腐的薄厚要掌握好，
8、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。一学就会！
2、太薄容易碎掉，
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3、以为就是一盘煎蛋，
6、
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
2、原来内有乾坤。秋葵2根
配料 ：葱1小段，盐3克
做法：1、切薄片。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，