鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:便利商店 来源:余虹婷 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-15 00:59:55 评论数:
营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，平底锅加热，再放入秋葵。
3、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。两面翻面 。将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！摊成圆形蛋饼。
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，豆腐洗净，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6 、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋和豆腐是绝配，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，
8、加入少许葱花。太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。切薄片 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、两面熟透即可。没做过的可以试试了 。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，
2、盐3克
做法：1、
3、
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