5、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

3、太薄容易碎掉，成型后翻面，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

7、没做过的可以试试了。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

2、使其入味。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。简单好吃，平底锅加热 ，太厚不容易入味。

9、

4、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。一学就会！豆腐洗净，

3、切薄片。加入盐，两面翻面。

8、摊成圆形蛋饼。