鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:王传一 来源:陈启泰 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-15 01:37:43 评论数:
搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，完全没发现豆腐在哪里，
2、
3、放入豆腐浸泡5分钟，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
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4 、成型后翻面 ，营养好吃，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使其入味。
9、鸡蛋、
5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，
8、准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、两面翻面。切薄片。以为就是一盘煎蛋 ，倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，加入少许葱花。