8、

3、

6 、完全没发现豆腐在哪里 ，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

7、使其入味。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

9、鸡蛋2个，

3、

4 、

2、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。搅打成蛋液。切薄片。没做过的可以试试了。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、太薄容易碎掉，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、一学就会 ！以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。盐3克

做法 ：1、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，加入少许葱花。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，准备好食材。