鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:杨普评 来源:万晓利 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-15 02:13:27 评论数:
使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃 ，两面翻面。
4、搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使其入味 。
9、摊成圆形蛋饼 。盐3克
做法：1、
5、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，成型后翻面，
2 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，再放入秋葵。
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。原来内有乾坤。
6、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。
3、
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，太薄容易碎掉，
3、加入少许葱花。平底锅加热，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，
7、