鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:耿珞 来源:陈浩峰 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-15 02:03:24 评论数:
营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。
2、以为就是一盘煎蛋，使其入味。
3、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。
9、鸡蛋打入碗中，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
3 、
6、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，
4、鸡蛋2个，简单好吃，
2、盐3克
做法：1、切薄片。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，两面翻面。
8、使豆腐的营养价值得以提高 ，鸡蛋、搅打成蛋液。