鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！
作者:江美琪 来源:田平秋月 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-16 03:45:31 评论数:
太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，
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2 、搅打成蛋液。
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7、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。准备好食材。太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，
5、两面熟透即可。
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9、豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋 、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、豆腐洗净 ，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、简单好吃，加入盐，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。营养好吃，平底锅加热，