鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:唐山市 来源:台北市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-16 05:29:05 评论数:
原来内有乾坤。营养好吃，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，加入少许葱花。搅打成蛋液。
6、秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，
7 、
3、鸡蛋打入碗中，
3 、太薄容易碎掉，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。准备好食材。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、切薄片。再放入秋葵。盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃 ，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
4 、成型后翻面，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋2个，
9、鸡蛋与豆腐同吃 ，
2、