3、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

5 、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、原来内有乾坤。简单好吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

4、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

8、

3、加入少许葱花。

2、鸡蛋与豆腐同吃 ，盐3克

做法 ：1、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，