9、加入盐，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵 。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋 、搅打成蛋液。

8、原来内有乾坤。

2、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。盐3克

做法：1、成型后翻面，两面翻面。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，太薄容易碎掉 ，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净 ，以为就是一盘煎蛋，

3、

7、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

4 、切薄片。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

5、放入豆腐浸泡5分钟，