鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:奉贤区 来源:福州市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-16 05:38:44 评论数:
太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋2个，豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，
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4、营养好吃 ，准备好食材。简单好吃，两面熟透即可。
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼 。
3、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋 、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，再放入秋葵。
8、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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7、加入少许葱花。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，使其入味。
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
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