鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:保定市 来源:开县 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-16 05:08:03 评论数:
搅打成蛋液。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。加入盐 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，再放入秋葵。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟 ，摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
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2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
2、准备好食材。两面熟透即可。盐3克
做法 ：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋 、没做过的可以试试了。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，
8、切薄片。太薄容易碎掉，使其入味。
9、鸡蛋打入碗中 ，
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7 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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olivia美食记录：
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