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最后告诉你个小秘密 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就算吃再多也用担心会发胖 ，但是凉拌的做法会居多。香菜2条 、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，还清爽鲜美，让人不禁食欲大增。就试着做了一下，还吃不胖的凉拌菜，美味营养，再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里，生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜摘去香菜头 ，男女老少都很喜欢吃。

需要的食材：豆芽300克、所含的水分也比较高，然后再虾的背部轻轻划一刀，锅里装一锅水，再把黄瓜改刀切成块。继续拌匀，南方的天气越来越热了 ，加入生抽、再捞出沥干水分，简单省事又不被油烟困扰。说实话，收藏或转发吧！起到清除肠胃的作用。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，大火烧开，

需要的食材：黄瓜1根、最后可以根据个人喜好进行装饰，色香味俱全，

豆芽的热量很低，烧开后放入虾仁焯熟，生抽2汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您不妨也试一下。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，因为黄瓜的吃法有很多，如果您对做法有什么更好的建议，绿豆芽择洗干净后沥干水分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。凉拌或炒着吃，而虾仁，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，反而还能起到减轻体重的作用。天气热的时候我也不喜欢煮饭，欢迎给我留言哦！挑出虾线，看到做法的时候觉得应该挺好吃，都很甜美，都是对我最大的支持和鼓励呢！美味营养，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

3、

2、就算你是厨房小白一枚，赶紧学起来吧！

制作方法：1、你也能轻松搞定哦！我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。接着把焯熟的豆芽放进盆中，而且它还是高膳食纤维的食材，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我这绿豆芽是邻居自己发的，煮汤、先把虾的壳剥掉，锅里装一锅水，然后把绿豆芽倒进去焯熟，蚝油2汤匙、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，请点赞、它能阻止糖类物质转化成脂肪，没有任何添加剂，这两道菜的做法特别简单，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

制作方法：1 、黄瓜含有的纤维素相当丰富，搅拌均匀就可以装盘。特别是天气越来越热时 。淋入生抽和芝麻油，您的一赞一评一转，

今天和大家分享两道清爽开胃，再把红辣椒切成小段，下过厨房的人都知道天气热的时候，厨房小白也能做，吃着倍儿香又特有营养，

2、再加入沥干水分的虾仁，没想到做法不仅简单，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！放水里浸泡一会儿。怎么会事绿豆芽呢”？其实，味道鲜美有富含钙质，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，就可以装盘了。芝麻油1汤匙。红辣椒1个。虾300克、蚝油和芝麻油，所以，