鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:五家渠市 来源:贵州省 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-17 02:26:23 评论数:
鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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olivia美食记录：
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3、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里 ，鸡蛋和豆腐是绝配 ，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，
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5、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，
9、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，
2、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，
4、两面熟透即可。平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热 ，营养好吃，再放入秋葵。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、鸡蛋、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。
6、成型后翻面，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟 ，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，
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