鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！
作者:甘孜藏族自治州 来源:石景山区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-17 03:13:31 评论数:
搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋打入碗中 ，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，盐3克
做法：1、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配 ，
6、原来内有乾坤。准备好食材。使其入味。
olivia美食记录：
1、切薄片。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，
7、
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。
2、太厚不容易入味。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
5、
2、
3、豆腐的薄厚要掌握好 ，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。一学就会！两面熟透即可 。