鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:ͯͯ 来源:张绮瑶 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-17 04:53:34 评论数:
鸡蛋2个，再放入秋葵 。完全没发现豆腐在哪里，
4、豆腐的薄厚要掌握好 ，原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3 、
8、成型后翻面，
3、两面熟透即可。
5、
9、秋葵2根
配料：葱1小段 ，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候 ，盐3克
做法：1 、
7、两面翻面。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，
6 、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！简单好吃 ，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入少许葱花 。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
2、营养好吃，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，