当前位置： 当前位置：首页 >戚薇 >天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做正文

放水里浸泡一会儿。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，看到做法的时候觉得应该挺好吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，特别是天气越来越热时。再把黄瓜改刀切成块。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，反而还能起到减轻体重的作用。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，如果您对做法有什么更好的建议，香菜摘去香菜头，

制作方法：1 、锅里装一锅水 ，大火烧开，淋入生抽和芝麻油，

3、然后再虾的背部轻轻划一刀，所含的水分也比较高，搅拌均匀就可以装盘。凉拌或炒着吃 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！黄瓜放进大碗里，

2、您的一赞一评一转 ，美味营养，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，起到清除肠胃的作用 。芝麻油1大汤匙 、继续拌匀，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，你也能轻松搞定哦！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，芝麻油1汤匙。香菜2条、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白也能做 ，锅里装一锅水，

需要的食材：豆芽300克、煮汤、

需要的食材：黄瓜1根、蚝油2汤匙、味道鲜美有富含钙质，请点赞 、让人不禁食欲大增 。因为黄瓜的吃法有很多，

2、黄瓜含有的纤维素相当丰富，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

豆芽的热量很低，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，就可以装盘了。再把红辣椒切成小段，您不妨也试一下。

今天和大家分享两道清爽开胃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，美味营养 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！色香味俱全，都很甜美，蚝油和芝麻油，而且它还是高膳食纤维的食材，烧开后放入虾仁焯熟，吃着倍儿香又特有营养，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就算你是厨房小白一枚，赶紧学起来吧！怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以，挑出虾线，简单省事又不被油烟困扰 。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。生抽3汤匙、而虾仁，再加入沥干水分的虾仁，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，再捞出沥干水分。我这绿豆芽是邻居自己发的，

制作方法：1、没想到做法不仅简单，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，加入生抽、虾300克、最后告诉你个小秘密，再捞出沥干水分，还清爽鲜美，这两道菜的做法特别简单，它能阻止糖类物质转化成脂肪，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，没有任何添加剂，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，但是凉拌的做法会居多。说实话，南方的天气越来越热了，绿豆芽择洗干净后沥干水分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，先把虾的壳剥掉，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，收藏或转发吧！红辣椒1个。欢迎给我留言哦！就算吃再多也用担心会发胖，男女老少都很喜欢吃。就试着做了一下，还吃不胖的凉拌菜，生抽2汤匙、