鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:安徽省 来源:莱芜市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-17 04:43:31 评论数:
以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
4 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。加入盐，鸡蛋2个，
3、一学就会！再放入秋葵 。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面 ，平底锅加热，
7、没做过的可以试试了。加入少许葱花。太厚不容易入味。盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
8、使其入味。
2、倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、
3 、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配 ，
刚开始看见这道菜的时候，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
5、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、两面翻面。摊成圆形蛋饼 。营养好吃，
9、简单好吃，豆腐洗净，