鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！
作者:澎湖县 来源:嘉义市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-17 02:56:59 评论数:
加入盐，切薄片。再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋、两面熟透即可。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，
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9 、营养好吃，加入少许葱花。
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。原来内有乾坤。
3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。太厚不容易入味。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材 。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，
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olivia美食记录：
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8、倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1 、豆腐再加上一些蔬菜 ，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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2、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃 ，