鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:九龙坡区 来源:璧山县 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-17 03:26:37 评论数:
豆腐洗净，切薄片 。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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7、平底锅加热，没做过的可以试试了 。鸡蛋2个，
8、加入盐 ，
2、两面熟透即可。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，两面翻面。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，
3 、豆腐的薄厚要掌握好 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5 、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配 ，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。
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olivia美食记录：
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9、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材 。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，搅打成蛋液。再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！成型后翻面，