鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会 ！
作者:酷绘乐团 来源:张祖诚 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-17 03:43:11 评论数:
使其入味。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，加入少许葱花 。
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5、搅打成蛋液。营养好吃，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热 ，两面熟透即可。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好 ，
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9、鸡蛋、豆腐洗净，加入盐 ，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，
3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋2个，
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4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。
8、一学就会 ！