9、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、一学就会！加入少许葱花。

6 、切薄片。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋2个，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵 。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，摊成圆形蛋饼。

8、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

5、营养好吃，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，豆腐洗净 ，没做过的可以试试了。

7、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤 。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉 ，

3、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、