鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:潍坊市 来源:云阳县 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-18 05:54:15 评论数:
使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，使其入味。一学就会！成型后翻面，营养好吃，
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刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、平底锅加热 ，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。准备好食材 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
3、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。太厚不容易入味 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片 。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
7、没做过的可以试试了。
5、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、加入盐，加入少许葱花。
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2、鸡蛋 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵 。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。