鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:长沙市 来源:黑河市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-18 04:59:10 评论数:
非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
4 、平底锅加热，
3、太薄容易碎掉，
olivia美食记录 ：
1、
2、鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。切薄片。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面 ，两面熟透即可。使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，一学就会！营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。两面翻面。
5、
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
7、加入盐 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，