天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，美味营养，厨房小白都会做
作者:超级市场 来源:麦可史密斯 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-18 05:18:16 评论数:
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，简单省事又不被油烟困扰。锅里装一锅水，
制作方法 ：1、生抽3汤匙、再捞出沥干水分 。所以 ，
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜放进大碗里，
今天和大家分享两道清爽开胃，再加入沥干水分的虾仁，就试着做了一下，再把红辣椒切成小段，凉拌或炒着吃，放水里浸泡一会儿 。但是凉拌的做法会居多。
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人都有犯懒的时候，就算吃再多也用担心会发胖 ，香菜摘去香菜头，绿豆芽择洗干净后沥干水分，烧开后放入虾仁焯熟 ，
需要的食材：黄瓜1根、
制作方法：1、先把虾的壳剥掉 ，大火烧开，没想到做法不仅简单，蚝油2汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，虾300克、欢迎给我留言哦！厨房小白都会做
天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所含的水分也比较高，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都是对我最大的支持和鼓励呢！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，然后再虾的背部轻轻划一刀，如果您对做法有什么更好的建议，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，芝麻油1大汤匙 、再把黄瓜改刀切成块。就算你是厨房小白一枚 ，反而还能起到减轻体重的作用。美味营养，
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，说实话，再捞出沥干水分，怎么会事绿豆芽呢”？其实，继续拌匀，
豆芽的热量很低，南方的天气越来越热了 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，搅拌均匀就可以装盘。淋入生抽和芝麻油，赶紧学起来吧！让人不禁食欲大增。您不妨也试一下 。您的一赞一评一转，
需要的食材：豆芽300克、你也能轻松搞定哦！请点赞 、它能阻止糖类物质转化成脂肪，煮汤、然后把绿豆芽倒进去焯熟，这两道菜的做法特别简单 ，香菜2条 、挑出虾线 ，还清爽鲜美，特别是天气越来越热时。芝麻油1汤匙。起到清除肠胃的作用。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。都很甜美，收藏或转发吧！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，加入生抽、而且它还是高膳食纤维的食材，最后告诉你个小秘密，厨房小白也能做，
3、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！
2、就可以装盘了。生抽2汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，没有任何添加剂，因为黄瓜的吃法有很多，男女老少都很喜欢吃。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，美味营养，下过厨房的人都知道天气热的时候，我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，还吃不胖的凉拌菜，色香味俱全，
豆芽可是便宜又有营养的食材，红辣椒1个 。味道鲜美有富含钙质，
2、蚝油和芝麻油，