鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:曹颖 来源:方雅贤 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-18 06:35:05 评论数:
放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。太厚不容易入味 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，加入少许葱花。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼 。一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，两面熟透即可。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、
2、
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，
2、两面翻面。搅打成蛋液。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜 。
5、再放入秋葵 。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、加入盐，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，
6、平底锅加热，