做法 ：1、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

2、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜 ，

3、

7 、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，使其入味。豆腐洗净 ，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中 ，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面 ，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

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5、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。营养好吃，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜 。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。切薄片。再放入秋葵 。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋2个 ，一学就会！倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。平底锅加热，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、