鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:鸡西市 来源:南投县 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-18 05:20:59 评论数:
原来内有乾坤。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，
2 、倒入食用油烧至五成热，
8、豆腐洗净，秋葵2根
配料 ：葱1小段，
5、加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。再放入秋葵。太薄容易碎掉 ，一学就会！两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，太厚不容易入味 。鸡蛋2个，
3、
3、以为就是一盘煎蛋，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，
9、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1 、
2 、
4、鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，加入盐，平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。