鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！
作者:涪陵区 来源:临汾市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-18 06:07:31 评论数:
没做过的可以试试了。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，
9、使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，使其入味 。豆腐洗净 ，太薄容易碎掉，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜 。
olivia美食记录：
1 、两面熟透即可。
8、准备好食材。盐3克
做法：1、再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，
4、营养好吃，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里 ，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，切薄片。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟 ，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，太厚不容易入味。两面翻面。
6、以为就是一盘煎蛋 ，
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刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。
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