鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:离岛区 来源:渭南市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-19 16:00:55 评论数:
简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，
2、两面熟透即可。
5、
4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、准备好食材。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，
3、原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。太薄容易碎掉 ，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼 。
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃 ，鸡蛋2个 ，以为就是一盘煎蛋，
3 、太厚不容易入味。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟 ，秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、再放入秋葵 。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，一学就会 ！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，
6、
7 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，
8、平底锅加热，