鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:阳帆 来源:董运昌 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-19 03:01:58 评论数:
将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。盐3克
做法：1、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
6、加入少许葱花。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，
7、太薄容易碎掉，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。
3、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、倒入食用油烧至五成热 ，两面翻面 。成型后翻面，没做过的可以试试了。
4、简单好吃，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。
2、准备好食材。
olivia美食记录：
1、
2、