鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！
作者:琥珀 来源:李东健 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-19 04:23:48 评论数:
平底锅加热，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味 。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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9、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。
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4、两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
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3 、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热 ，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，
8、准备好食材 。
6、盐3克
做法：1 、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，切薄片。原来内有乾坤。加入少许葱花。豆腐洗净 ，使其入味。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。