鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:乌兰察布市 来源:澳门市风顺堂区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-19 11:08:23 评论数:
使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了 。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，
4、非常有营养又简单的一道菜 。
3、鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个 ，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。盐3克
做法：1、
3、成型后翻面，平底锅加热，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、
2、加入盐，搅打成蛋液。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高 ，两面熟透即可。切薄片。
5、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！
9、两面翻面 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配 ，秋葵2根
配料：葱1小段 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，
6、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
2、
8、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。