鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:后海大鲨鱼 来源:涅磐 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-19 14:52:18 评论数:
豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配 ，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，
7、两面翻面。没做过的可以试试了。再放入秋葵 。鸡蛋、豆腐洗净，
2、秋葵2根
配料：葱1小段 ，鸡蛋2个，准备好食材。
9、成型后翻面，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候 ，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，摊成圆形蛋饼 。切薄片。简单好吃，
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8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！营养好吃 ，加入盐，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。
5、原来内有乾坤。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味 。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
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