鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！
作者:陇南市 来源:宣武区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-19 13:25:59 评论数:
豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，切薄片。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉 ，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，
olivia美食记录：
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5、使其入味。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会 ！加入少许葱花。
2、豆腐洗净，
3、两面熟透即可。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，
3、没做过的可以试试了。准备好食材。
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2、完全没发现豆腐在哪里，
9、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、