鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:贯家郡 来源:长渕刚 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-19 13:51:29 评论数:
鸡蛋和豆腐是绝配 ，豆腐洗净，切薄片。两面熟透即可。太厚不容易入味 。一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，
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olivia美食记录 ：
1、使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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5、准备好食材。
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，加入盐，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、豆腐再加上一些蔬菜 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，
3、盐3克
做法：1、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，