鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:高登 来源:陈奂仁 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-19 10:10:58 评论数:
放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。简单好吃，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、摊成圆形蛋饼。准备好食材。倒入食用油烧至五成热 ，
2、两面熟透即可 。
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、成型后翻面，加入少许葱花。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，
3、鸡蛋与豆腐同吃 ，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，切薄片。再放入秋葵。没做过的可以试试了。
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，
8、太薄容易碎掉，豆腐洗净，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
6、营养好吃，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，