3 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会 ！成型后翻面，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

8、豆腐洗净，

5、切薄片。盐3克

做法：1、加入盐，非常有营养又简单的一道菜 。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料 ：葱1小段 ，太薄容易碎掉，

2、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7 、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

6、

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个 ，简单好吃 ，

3、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高 ，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，