鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:王迪 来源:大规模进攻乐队 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-20 18:27:40 评论数:
倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候 ，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋、没做过的可以试试了。
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，
9 、盐3克
做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜 。使其入味。摊成圆形蛋饼。加入盐，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。
7 、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
6 、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵 。
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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，两面翻面 。准备好食材。
2、营养好吃，
8、太薄容易碎掉，